Tak jak w temacie.Mam 19 lat cwiczylem kiedys boks tylko w innym miescie mam doswiadczenie, nie zalezy mi na boksie rekreacyjnym tylko chce cos osiagnonc.Jaki klub polecacie?Pozdro
Witam mam 19 lat, 175 cm wzrostu i wazę 75 kg, ćwicze już rok na siłowni i myśle aby kupić jakiś dodatek typu odźywka czy tym podobne, zależy mi głównie na rzeźbie, pozdrawiam.
Witam mam 19 lat chcialbym wziasc efedryne ale niewiem czy to z czyms łaczyc moj cel to rzezba mam dosyc duzo zbednego tluszczu przy wzroscie 172 waze 93kg prosze o pomoc
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, potrzebuje waszej pomocy w dobraniu odpowiedniej diety i jakis suplementow. Mam 19 lat waze 60 kg, wzrost 170 na silke chodze od 2 miesiecy 6 razy w tyg. generalnie patyk, i jak mniej wiecej rozozyc trening na 6 dni.
mam nadzieję że nie zaśmiecam forum ale mam problem ponieważ mam 19 lat 182 cm i ważę zaledwie 60 kg co będzie dla mnie najlepsze aby skutecznie przybrać na masie?? może ktoś mi pomoże bo nie mam pojęcia co robić, liczę na pomoc
witam mam prawie 19 lat i kupiłem teraz jabłczan kreatyny + nitrobolon, i chcę aby mi ktoś ułożył diete pod te suplementy, chciałem jeszcze dodać że moja waga to 75kg. proszę o odpowiedź. z góry dzięki. XD
Lekarz zabronił mi ćwiczyć, kazał schudnąć, jestem młoda mam 19 lat, powiedział, że jak schdne 10kg, wtedy będę mogła ćwiczyć. Jaką dietę zastosować, żeby móc jak najszybciej zacząć ćwiczyć?
Czy można mieć zbyt wysokie libido? Zauważyłem, że co roku przed i na wiosnę przeokrutnie chce mi się wa**ć. Nawet do 10 razy dziennie, ręka mnie już boli, czy to normalne? Mam 19 lat
Witam, mam 19 lat 176cm wzrostu i 56 kg,ćwicze na siłowni ale bez większych efektów.Jeżeli znacie jakieś produkty najlepiej marki Trec to podajcie je tutaj.Oczywiście chodzi mi o nabranie masy.
mam 19 lat 188cm wzrostu waze 79 kg biceps 32,5 klatka 104cm i zaczynam cwiczyc na silownii. prosze o jakies rady ? jakie odzywki?chodzi mi o ziwkeszenie masy miesniowej?z gory dzieki za odp
Witam. Mam 19 lat, mam 175 cm wzrostu i waże 65kg. Na stronie http://www.hussmanfitness.org/caliper.htm wybadałem, że mój bf to około 11,5% Teraz mam pyatnie jak w domu spalić troche tłuszczyku z brzucha?
Cześć Mam 19 lat. Pracuję 6 dni w tygodniu od 6 do 16.00 cięzka praca fizyczna. Chodzę na siłkę 3 x w tygodniu PON , SRO , PIĄ - 1 h cwiczenia. Teraz chce dorzucić MMA 4 x w tygodniu Czy to nie bedzie za duzo ??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam chciałbym zbudować masę mięśniową i zrobic Rzeźbę mam 19 lat 183cm wzrostu i 85kg wagi. Tutaj zaczyna się moje pytanie jak mogę poprawić swój wygląd nabrać więcej mięśni i wyrzezbic się.
czesc mam 19 lat 180 cm i 69 kg jestem szczupły ćwicze regularnie dieta jest mam pytanie co brac białko czy gainer? w moim rzypadku jak jestem szczupły? czy np mass up czy megabol 737 bedzie dla mnie lepszy?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Mam 19 lat i moja waga to 62 kg Odbyłem 2 treningi na siłowni Ile powinienem dostarczać do organizmu wyżej wymienionych składników PS. Mógłbym prosić o jakieś rady dla takiego początkującego jak ja? :)
mam 19 lat i 9 miesiecznom corke po porodzie strasznie schudłam mam mmam duzo stresuw przez partnera duzo sie denerwuje mam 164 wzrostu i waze 44 kg nie mam apetytu jak moge sie zmusic do jedzenia jak otwieram loduwke chce mi sie wymiotywac
Dzień dobry, mam 19 lat i właśnie rozpoczęłam swoją przygodę z siłownią. Najbardziej chce skupić się na spaleniu tkanki tłuszczowej, wyrzeźbieniu mięśni brzucha, pośladków oraz ud. czy mogę liczyć na jakieś rady? Pozdrawiam
mam problem.mam w domu takie rzeczy jak: Agovirin 10 ampolek ,omka 15 ampolek ,polski testosteron 10 ampolek i 10 deci holenderskiej.czy moge zrobic z tego cykl.mam 19 lat i 3 letni starz bombel
Witam, mam do was pytanie czy ta dieta się sprawdzi. Mam 19 lat 172 cm 63 kg Z góry dzięki ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/56ca04187a0c46d183788afaec0d23f0.png